Auteur/autrice : Svetlana Avila

Vous avez toujours ces mains et pieds froids, et en hiver c’est encore pire : quelle en est la raison et comment y remédier ? Le corps, le régulateur Le corps régule votre température. Lorsque l’hiver froid est là, votre corps doit s’assurer que le sang continue de circuler vers vos organes vitaux pour les […]

Courir en hiver peut être vivifiant, mais cela nécessite des précautions supplémentaires pour éviter les blessures et rester au chaud. Voici les meilleurs conseils de Wtavl.com pour vous maintenir sur la bonne voie pendant les mois plus froids. Échauffez-vous à l’Intérieur Ne vous précipitez pas ! Commencez par un échauffement à l’intérieur ou par une […]

Vous voulez vous remettre à courir ? Cela peut sembler difficile, mais ce n’est pas si compliqué. Wtravl.com a les meilleurs conseils pour vous aider à retrouver un rythme rapide et agréable en courant. Un rêve repoussé, mais maintenant c’est le moment ! Ça fait des années que vous avez envie de reprendre la course, […]