Que Manger Avant de Courir ?
C’est une question que se posent souvent les nouveaux coureurs : une bonne préparation est essentielle pour courir dans les meilleures conditions. Que vous soyez un coureur débutant ou que vous essayiez de reprendre la course, une question importante se pose : que manger et quand ? Pour éviter les crampes d’estomac et le fameux […]