Voyager en avion offre un large éventail de choix de boissons, mais il peut être difficile de déterminer lesquelles sont les meilleures pour votre santé et votre confort. Voici quelques conseils sur les boissons à privilégier et celles à éviter.

Ce qu’il ne faut pas boire

Il est essentiel de faire attention à ce que vous consommez pendant un vol, car votre corps subit déjà une certaine pression.

Eau du robinet : Bien que la loi fédérale américaine oblige les compagnies aériennes à fournir de l’eau potable sûre, des études montrent qu’il est préférable d’éviter l’eau du robinet en vol, car elle peut contenir des bactéries nocives. Les réservoirs d’eau des avions ne sont pas nettoyés fréquemment.

Thé ou café : Étant préparés avec de l’eau du robinet, il est également recommandé d’éviter le thé et le café. Ces boissons peuvent contribuer à la déshydratation, qui est déjà exacerbée par le fait de voler. Pour rester calme, il vaut mieux les ignorer.

Sodas : Les sodas ne sont pas une bonne option non plus. L’air sec et la basse pression en cabine peuvent rendre ces boissons insipides et provoquer des maux d’estomac, ce qui peut vous donner une sensation de ballonnement.

Alcool : Tout comme le thé et le café, l’alcool peut entraîner un inconfort en raison de son effet déshydratant.

Ce qu’il faut boire alors ?

Votre propre eau : La meilleure option est d’apporter votre propre bouteille d’eau. Achetez-en une avant le vol, ou utilisez une bouteille réutilisable que vous remplissez à une fontaine d’eau après avoir passé la sécurité. Évitez la glace et assurez-vous que l’eau n’est ni trop froide ni trop chaude.

Ginger ale : Si vous ressentez des douleurs à l’estomac, le ginger ale peut être une bonne alternative. Le jus de tomate est également une excellente option si vous ne souhaitez pas boire de l’eau, car la basse pression dans la cabine accentue le goût des boissons.

Un peu d’alcool : Si vous désirez vraiment consommer de l’alcool, vous pouvez demander un vodka et jus de tomate ou un gin et tonic. Un Sauvignon blanc ou un Pinot noir peuvent également être commandés auprès des agents de bord, mais gardez à l’esprit que l’alcool est à consommer avec modération.